BANANE, CHIA SJEMENKE, MED Recept za kremasti puding

Banane i chia sjemenke dobra su podloga za pripremu brzog, kvalitetnog i zasitnog obroka. Često se uparuju u pripremi smoothieja, zobenih kaša te chia pudinga. 

Zvijezde su i recepta koji donosi Miss Gastro, uz malo meda i cimeta te mlijeka. Dobro će se uklopiti i kikiriki maslac, kava te čokolada.

Sastojci: 

- 4 žlice chia sjemenki 

- 250 ml mlijeka 

- 250 ml vode 

- 1 žlica meda 

- 1 žličica cimeta

- 2 banane.

Priprema:

1. Banane zgnječi vilicom, ali ugrubo. Sve sastojke stavi u posudu i dobro promiješaj.

2. Smjesu rasporedi u dvije šalice i ostavi u hladnjaku barem sat vremena kako bi chia sjemenke odradile svoj posao.

3. Pudingu možeš dodati ribanu tamnu čokoladu ili izmrvljene kekse po želji.