Banane imaju brojne dobrobiti za naše zdravlje
Redovito jedite ovo voće
Banane su nevjerojatno zdrave, praktične, ukusne i jedno od najjeftinijeg svježeg voća koje možemo kupiti. To ih čini izvrsnim izborom za sve koji se žele zdravo hraniti, tvrde dijetetičari. Iako su porijeklom iz jugoistočne Azije, rastu sveprisutno u mnogim toplim klimama, što ih čini dostupnima diljem svijeta, piše Index.
Isto tako, banane sadrže mnoge esencijalne hranjive tvari i mogu pomoći u mršavljenju, probavi i zdravlju srca, a mnogobrojna istraživanja otkrivaju kako postoje znanstveno utemeljene zdravstvene dobrobiti ovog ukusnog voća.
- poboljšavaju razinu šećera u krvi
- podržavaju zdravlje probavnog sustava
- doprinose mršavljenju
- smanjuju rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava
- poboljšavaju rad bubrega
- doprinose zdravlju probave.