RECEPT Smoothie za imunitet

Za ovu vitaminsku bombu sastojke sigurno već imate pri ruci. Agrumi poput grejpa, naranče, limuna i klementine odlični su prirodni pojačivači imuniteta i zato je ovo idealan doručak ili međuobrok za zimske dane, piše Index.

Sastojci

4 klementine

1 zrela banana

1 manja mrkva

1 manji komad đumbira (veličine 2 cm)

60 g jogurta

1 žlica meda

1 naranča

malo vode

par kockica leda

Priprema

Klementine ogulite, bananu narežite na manje komade, mrkvu operite i pomoću gulilice za krumpir gulite na tanke trakice. Đumbir usitnite, a naranču ocijedite. 

U blender ubacite pripremljeno voće, povrće, med i jogurt. Dodajte malo vode i par kockica leda pa blendajte do glatke teksture. Po potrebi i ukusu dodajte još vode.

Prebacite u čašu ili zdjelicu i uživajte.