RECEPT Zdravi chia puding

Chia sjemenke prepune su, između ostalog, proteina i vlakana, što ih čini izvrsnom namirnicom za početak dana. Donosimo, stoga, recept za ukusan puding s chia sjemenkama koji se može pripremiti za doručak. 

Sastojci:

- 2 velike žlice chia sjemenki

- 1 šalica mlijeka

- prirodni zaslađivač (po želji)

- preljev (po želji - mogu to biti svježe maline, kompot, kakao….)

Priprema:

1. Pomiješajte chia sjemenke s mlijekom, zatvorite posudu i ostavite u frižideru preko noći.

2. Ujutro dodajte po potrebi još tekućine, zasladite i poslužite s dodacima po želji.

Napomena:

Chia puding može se čuvati u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi do tjedan dana, piše Gnom-gnom.