10 niskokaloričnih namirnica koje pomažu u borbi s kilogramima

Jedan od najizazovnijih aspekata mršavljenja je smanjenje količine kalorija koje se unose u organizam. Mnoga niskokalorične namirnice ne suzbijaju osjećaj gladi, međutim postoji i ona hrana koja je zdrava, koja ima malo kalorija i koja je ujedno zasitna.

Lifehack izdvaja 10 takvih namirnica:

1. grčki jogurt

2. jagode, borovnice, maline, kupine

3. jaja

4. chia sjemenke

5. riba

6. svježi sir

7. meso poput piletine i puretine

8. mahunarke

9. lubenica

10. brokula. 

Smanjivanje unosa kalorije, dakle, ne znači da morate osjećati glad. Štoviše, konzumiranje navedenih namirnica, zasićenih s puno proteina i vlakana, utažit će žudnju za dodatnom hranom.

U kombinaciji s aktivnim načinom života, navedene niskokalorične namirnice pomoći će u gubitku kilograma.