Foto: Pixabay Kako prepoznati je li vaša razina stresa normalna ili je u pitanju nešto ozbiljnije?

Kako prepoznati je li vaša razina stresa normalna ili je u pitanju nešto ozbiljnije?

Neki učestali simptomi uključuju probleme sa spavanjem i tešku koncentraciju

Stres je svakodnevna pojava za većinu ljudi, ali previše stresa može biti znak da se događa nešto ozbiljnije.

Stres je normalan ljudskih odgovor na bilo što psihičko ili fizičko što uzrokuje tjeskobu u osobi, kaže dr. Gail Saltz, docent kliničke psihijatrije u bolnici The New York Presbyterian.

Akutni stres, što je stres koji se pojavljuje u specifičnom trenutku života u kratkom periodu, može pomoći u pronalasku te specifične situacije, kaže Cynthia Ackrill, certificirana majstorica za nošenje sa stresom.

I to u trenutku kada imate povišeni puls i vaše disanje se ubrza, kaže ona. Kronični stres pojavljuje se kad je organizam stalno izložen stresu, dodaje Ackrill.

Stres sam po sebi nije loš, ali postaje opasan ako se ne opustite nakon stresne situacije, ističe.

Situacije u kojima se trebate zabrinuti

Teško je procijeniti kada stres prerasta u nešto više poput anksioznosti ili depresije.

Stres sam po sebi nije psihijatrijskog stanje, kaže Saltz, ali može potaknuti na druga stanja poput depresije ili opsesivno kompulzivnog poremećaja. On također može biti i znak poremećaja anksioznosti kojeg karakterizira najmanje šest mjeseci intenzivne brige, između ostalog.

Neki učestali simptomi uključuju probleme sa spavanjem i tešku koncentraciju, kaže psihologinja Alfiee Breland-Noble, piše CNN.

Vaša reakcija na temu
Aloooo article_emotions(109801, "");
Pregledaj komentare
29