Kako prepoznati prve simptome kandide?

Kandida je najčešća gljivična upala koju možemo pronaći u genitalnom području, ali i usnoj šupljini i rektumu. U zdravom tijelu nalazi se dovoljno zdravih bakterija koje se uspješno bore protiv širenja kandide, a kada dođe do slabljenja imuniteta, kandida se pojačano širi i počinje stvarati probleme. Simptomi kod nekih oboljelih potpuno izostanu, dok kod drugih mogu biti vrlo šaroliki, a mogu pogoditi i muškarce i žene.

Najčešći simptomi kandide

S obzirom na to da su simptomi vrlo raznoliki, otkriti kandidu ponekad je vrlo teško. Prvi simptomi kandide mogu biti umor, slabija koncentracija i loše pamćenje. Potom se mogu javiti i bolovi u mišićima, glavobolja, neugodan zadah iz usta i problemi s probavom. Tek kada se kandida počne brzo množiti i stvarati dodatne probleme organizmu javit će se karakteristični simptomi kao što su: svrbež, bol i peckanje kod mokrenja i prilikom spolnih odnosa, iscjedak, otečenost i pH ispod 4.5. Ovisno o stanju organizma, do dolaska u fazu ovih specifičnih simptoma zbog kojih bi mogli posumnjati na kandidu mogu proći tjedni i mjeseci.

Idealni uvjeti za širenje kandide

Kandida, baš kao i sve gljivice, jako vole toplo i vlažno okruženje, kada tome dodamo slabiji imunitet i nuspojave nekih lijekova stvaraju se svi preduvjeti za pogoršanje stanja. Antibiotici, oralni kontraceptivi i kortikosteroidi često dovode do pogoršanja stanja. Osim loših bakterija, lijekovi uglavnom ubijaju i one dobre bakterije čime se kandidi olakšava širenje. Nezdrava prehrana, osobito unos puno šećera, dodatno pogoduju kandidi, piše Mamin kutak.

Kako najlakše spriječiti povratak kandide?

Iako kandida zna biti vrlo uporna i neprestano se vraćati i ponovno stvarati probleme nakon uspješnog liječenja lokalnim i sistemskim antimikoticima, određene promjene životnih navika dokazano pomažu kako biste se kandide zauvijek riješili. Izbacite prehranu bogatu šećerima, alkoholom i rafiniranim ugljikohidratima iz upotrebe.

Zdrava prehrana, unos dovoljne količine vode i redovita fizička aktivnost, kao i boravak u prirodi, sve su to koraci kojima postajemo zdraviji i jačamo naš imunitet i samim time postajemo sve otporniji na širenje kandide.

Ograničen unos kofeina i teina, dovoljan unos vitamina B i C smanjit će rizik od kandide. Također, kako gljivice vole toplo i mokro okruženje, poželjno je izbjegavati vruće kupke i nositi isključivo pamučno donje rublje. Fermentirani mliječni proizvodi sadrže mnoštvo zdravih bakterija, pa je njihova konzumacija uvijek dobrodošla.