Kako spriječiti nastajanje zanoktica zimi?

Zima je vrijeme kada naša koža traži posebnu pažnju, a ruke su često prve na udaru hladnoće. Suhi zrak, niske temperature i česta upotreba sapuna i dezinfekcijskih sredstava mogu dodatno isušiti kožu, što često dovodi do pojave zanoktica – bolnih upalnih promjena oko nokta koje mogu biti neugodne, ali i estetski neprivlačne. Srećom, uz pravilnu njegu i nekoliko jednostavnih navika, njihovo nastajanje moguće je spriječiti.

Najvažnije je održavanje hidratacije. Kožu ruku treba redovito mazati kvalitetnom kremom, idealno nakon svakog pranja. Preporučuju se kreme koje sadrže ureu, glicerin ili pantenol, jer dubinski obnavljaju kožu. Još bolji učinak postiže se ako ruce prije spavanja namažete bogatom hranjivom kremom ili uljem te obučete pamučne rukavice – to omogućuje intenzivnu regeneraciju preko noći.

Kožica oko noktiju posebno je osjetljiva i često zanemarena. Umjesto da ih režete ili trgnete, što može izazvati upalu, preporučuje se nježno potiskivanje pomoću štapića od narančina drveta nakon kupke za ruke ili tuširanja, kad je koža mekša. Za dodatnu njegu koristite ulja za zanoktice – bademovo, kokosovo ili posebno formulirane mješavine iz drogerije odličan su izbor. Samo nekoliko kapi dnevno može spriječiti pucanje kože.

Tijekom zime ruke je dobro zaštititi i izvana. Pri izlasku na hladnoću nosite rukavice od prirodnih materijala kako biste spriječili gubitak vlage. Također, pri obavljanju kućanskih poslova u kojima koristite deterdžente ili vrelu vodu, preporučuje se korištenje zaštitnih rukavica.

Ne zaboravite ni na kvalitetu prehrane. Hrana bogata vitaminima A, E i B skupine te omega-3 masnim kiselinama pomaže očuvanju zdravlja kože i noktiju. Uključite u jelovnik orašaste plodove, masnu ribu, jaja, mrkvu i avokado.

Za kraj, izbjegavajte grickanje noktiju ili zanoktica – ta navika ne samo da oštećuje kožu, već povećava rizik od infekcija. Ako primijetite crvenilo, bol ili oticanje, najbolje je posjetiti ljekarnika ili liječnika prije nego se stanje pogorša.

Redovita njega, zaštita i malo pažnje dovoljni su da i tijekom najhladnijih dana vaše ruke ostanu zdrave, njegovane i lijepe – bez neugodnih zanoktica.