Ove namirnice će vam pomoći ublažiti simptome upale sinusa
Jačanje imuniteta je također jako važno u sprječavanju obolijevanja
Zahlađenje donosi epidemije mnogih bolesti na koje smo posljednjih nekoliko godina zaboravili, budući da je zbog korona virusa većina stanovnika nosila maske, što je spriječilo širenje ostalih bolesti. Sada, međutim, ove bolesti se vraćaju, a na jednu od njih, građani se naročito žale ovih dana.
U pitanju je, naravno, upala sinusa. Ona se najčešće javlja tijekom jeseni i zime i ima više neugodnih simptoma. Dobra vijest je da se može liječiti, i to namirnicama koje se mogu naći u jednom prosječnom kućanstvu.
Sinusitis najčešće ne izaziva dodatne komplikacije, a budući da je uzrok najčešće virusna, odnosno bakterijska infekcija, liječnik će vam propisati antibiotike.
Međutim, ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, pritisak u gornjem dijelu lica, otoci i crvenilo lica, curenje sekreta iz nosa ili začepljen nos i otežano disanje, te slivanje sekreta u grlo i kašalj, često su prepušteni samom pacijentu.
Osobama koje su sklone upali sinusa savjetuje se da se štite od hladnoće, izbjegavaju alergene i druge potencijalne okidače, a jačanje imuniteta je također jako važno u sprječavanju obolijevanja, prenosi City magazine.
Srećom, postoji i čitav niz prirodnih lijekova za ovu vrstu problema koje možete naći u svojoj kuhinji.
Eukaliptus, ružmarin, menta
Udisanje pare koristeći vruće vode iz lonca ili inhalacija, jedan je od najpopularnijih, ali i najjednostavnijih, načina za suzbijanje simptoma upale sinusa, otvaranje dišnih puteva i izbacivanje sekreta.
Proces je prilično jednostavan - stavite vodu da prokuha, stavite zdjelu na stol, nagnete se nad nju tako da vam je lice u izravnom kontaktu s parom i trudite da dišete kroz nos (možete i prekriti glavu ručnikom).
Preporučuje se inhaliranje nekoliko puta dnevno po desetak minuta, a učinak može biti bolji ako vodi u loncu dodate koju kap ulja eukaliptusa.
Eukaliptus ublažava neprijatne bolove i čisti sinusne šupljine, smanjuje upalu, pomaže kod upala grla i desni, ali i malaksalosti i pojačane izloženosti stresu.
Ako vam je previše jak, za inhalaciju možete koristiti i ružmarin ili mentu.
Morska sol protiv upale sinusa
Otopine morske soli koriste se preventivno ili za izbacivanje sekreta. Obično se prskaju u nos. Možete ih naći u ljekarni, a možete i pomiješati 500 ml čiste vode, ¼ žličice soli i ¼ žličice sode bikarbone, uliti tekućinu u bočicu i prskati otopinu u unutrašnjost obje nosnice dva-tri puta dnevno.
Češnjak je dobar za sve infekcije
Češnjak je sjajno sredstvo za borbu protiv svih tipova infekcija, pa i za sinusitis. Jača imunološki sustav i ubrzava oporavak, a još je učinkovitiji uz dodatak svježeg soka od limuna i meda. Jedan od recepata za prirodni lijek za upalu sinusa kaže da u 600 ml vode stavite 3 režnja češnjaka i pustite da prokuha, nakon čega dodate 3-4 žlice meda i pola šalice soka od svježe cijeđenog limuna, a onda taj 'čaj' pijete po pola šalice tri puta dnevno.
Hren kao lijek
Hren je po našoj tradicionalnoj medicini poznat kao jedan od najboljih lijekova ne samo za sinusitis, već za sve bolesti dišnih organa kao što su bronhitis ili astma, a blagotvorno djeluje i na cijeli respiratorni trakt. U slučaju upale sinusa čisti sinuse od nakupljenog sekreta. Treba uzeti pola žlice umaka od korijena hrena dvaput dnevno.
Limun - recept za čišćenje sinusa
Limun ublažava bolove izazvane oticanjem sinusa i jača imunitet da se lakše izbori s infekcijom. Jedan od recepata za pročišćavanje sinusa kaže da u pola litre vode dodate jedan sjeckani limun, 2 klinčića, pola žličice cimeta i 2 žličice šećera - sve treba da prokuha, a nakon nekoliko minuta, procijediti i konzumirati kao sirup. Također, dobra opcija su i sve voće i povrće bogato vitaminom C.
Maslinovo ulje za masažu nosa
Maslinovo ulje se, u ovom slučaju, koristi prvenstveno za masažu čela i nosa. Ruski melem za liječenje tegoba vezanih za sinuse spaja smrvljeni skuhani žumanjak od jednog jajeta, 400 ml hladno cijeđenog maslinovog ulja i 60 g pčelinjeg voska. Smjesa se kuha na laganoj vatri, a poslije procijedi i ulije u teglu. Melem se maže na bolne dijelove lica nekoliko puta dnevno.
Bijeli sljez protiv upale sinusa
Poznata je upotreba čaja od bijelog sljeza za iskašljavanje i liječenje upale pluća, a također se pokazao kao efektan kod liječenja upale sinusa. Pomaže i pri eliminiranju guste sluzi iz dišnih puteva. Smanjuje otok i upalu i također djeluje kao antioksidans, jačajući oslabljeni imunološki sustav, prenosi N1.