SEZONA JAGODA Evo zašto su dobre za naše zdravlje

Dolaskom toplijih dana započela je i sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje osim ukusom također osvajaju dobrobitima za naše zdravlje.

Kako donosi WebMD, postoji mnogo prednosti koje donosi redovita konzumacija jagoda. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti.

Primjerice, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim spojevima koji mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih bolesti, prenosi Index. 

Osim toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene prednosti kao što su:

- očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sustava,

- jačanje imuniteta,

- smanjenje rizika od raka i demencije,

- snižavanje razina kolesterola u krvi,

- sprječavanje upale u organizmu,

- očuvanje zdravlja crijeva.