Što nam 'vjetrovi' mogu reći o kvaliteti života?!
Zbog stresa 'gutamo' više zraka, a naravno anksioznost je najgori neprijatelj zdravlja, pa i probave
Vjerojatno nitko ne obraća pažnju kad pusti vjetar jer se događa rijetko i većinom je posljedica obroka. Niket Sonpal, gastroenterolog iz New Yorka pojašnjava: 'Plinovi i zračni baloni se nakupljaju u crijevima kada jedete, žvačete i gutate, a neki od njih se 'raspadnu' u procesu probave, a drugi pak završe vani…', prenosi Ordinacija.
Ako vam se to događa tijekom dana i noći, u većini je slučajeva u pitanju dobra stvar jer u suprotnom možete patiti od nadutosti. Iako se radi o prirodnoj pojavi, nekad ispuštanje vjetra ne bismo trebali ignorirati.
Dobro je pratiti koliko su učestali, kakav je miris i javljaju li se uz simptome problemi sa želucem. Evo u kojim situacijama puštanje vjetra može otkriti zdravstvene probleme.
1. Stalno se događa i uz to vas muči zatvor
Iako su vlakna iz namirnica zdrava i svi ih trebaju unositi u organizam, gore navedeno može biti posljedica upravo prekomjernog unosa vlakana, što će uzrokovati nadutost, plinove, grčeve pa i puštanje vjetrova. Zašto je tako? Vlakna se nakupljaju u organizmu u talože u crijevima, a ako ste ih unijeli previše, crijeva sporije rade i sadržaj se teško kroz njih propušta. Kako biste popravili situaciju konzumirajte puno vode i za početak smanjite unos vlakana. Upravo to stoji u preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.
2. Ispuštate vjetrove cijelu noć i dan
Gazirana pića bi mogla biti odgovorna i to se ne odnosi samo na sokove već i na one u kombinaciji s alkoholom. Kada pijete takva pića u organizam unosite više zraka i plinova, a kada prolaze kroz probavni sustav uzrokuju i često ispuštanje vjetrova – posebno ako ih pijete stalno. Ako niste sigurni da je to uzrok vodite dnevnik unosa namirnica i ponesite liječniku kako bi mogao prepoznati što je uzrok ako nisu gazirana pića.
3. Miris je toliko neugodan da i sami poželite napustiti prostor
Po prirodi nisu mirišljava pojava, ali ako se radi o velikoj promjeni u mirisu možda vam prehrana sadrži previše sumpora, a može se pronaći, na primjer, u brokuli koja će doprinijeti neugodnom mirisu. Isto se može dogoditi ako konzumirate češnjak, luk, sir, grahorice, sušeno voće i – vino!
U većini slučajeva nemate o čemu brinuti, ali ako se stvari ne mijenjaju neko vrijeme može u pitanju biti upalni proces u crijevima.
4. Osim neugodnog mirisa, čini vam se da imate problema s probavom…
Vjetrovi praćeni osjećajem boli nakon obroka mogu otkrivati netoleranciju na određene namirnice. Pravi bi primjer bilo mlijeko. Ako nakon konzumacije mlijeka ili mliječnih proizvoda imate grčeve i neugodne vjetrove možete pretpostaviti da postoji intolerancija na laktozu, što znači da te mliječne šećere iz mlijeka organizam ne može probaviti. Tada može doći i do neugodne pojave ispuštanja vjetrova. Izbacite namirnice koje vam zadaju ovakve probleme iz prehrane, a ako ni tada ne primijetite pomake, posjetite liječnika.
5. Jednostavno se 'to' događa stalno…
Možda je to posljedica PMS-a, što je normalna pojava, kao i uvijek, zbog djelovanja hormona. Kako razina estrogena raste u tom periodu, maternica proizvodi hormone prostaglandine, koji pomažu ljuštenju maternice. Ako ih se previše proizvede, može doći i do drugih organa pa i crijeva. Bakterijske promjene koje se odvijaju u tom periodu također utječu na probavu pa tako i na pojavnost i neugodan miris plinova koje ispuštate.
6. Probava ubrzano radi
Jeste li znali da stres može utjecati na probavu i ispuštanje vjetrova? Da, tko bi rekao… Kada smo pod pritiskom, često posežemo za namirnicama koje nisu zdrave, što će direktno utjecati na probavu. Zbog stresa 'gutamo' više zraka, a naravno anksioznost je najgori neprijatelj zdravlja, pa i probave.