STRUČNJACI SLOŽNI Snijeg je lijek za naše raspoloženje i zdravlje

Kako ste reagirali kad ste pogledali kroz prozor i vidjeli da je sve prekriveno snijegom? Čak i ako su vam na pamet pali neki problemi koje on stvara, sigurno vam se na licu ipak pojavio osmijeh jer snijeg ima posebnu moć.

Kada prve pahulje prekriju tlo, priroda se čini kao iz bajke, a taj prizor djeluje na naše cjelokupno raspoloženje i zdravlje. I to na najbolji mogući način.

Boravak na svježem zimskom zraku dok hodamo po snježnom prekrivaču ili radimo snjegovića prava je blagodat za tijelo. Tjelesna aktivnost na hladnom zraku jača srce i mišiće, poboljšava cirkulaciju i sagorijeva kalorije, dok istovremeno povećava razinu energije. Osim toga, udisanje hladnog i čistog zraka osvježava um, čineći nas budnijima i koncentriranijima.

Snijeg ima i meditativan učinak. Zvuk koraka po svježem snijegu i tišina koju donosi stvaraju osjećaj smirenosti i pomažu nam da usporimo u užurbanom ritmu svakodnevice. Promatranje pahulja koje lagano padaju djeluje gotovo terapeutski, smanjuje stres i potiče osjećaj zahvalnosti, piše Zadovoljna.hr.

Uspomene koje zbližavaju

Osim toga, trenuci provedeni na snijegu često rezultiraju kvalitetnijim snom jer kombinacija tjelesne aktivnosti i hladnog zraka omogućuje tijelu prirodno umaranje i dublji odmor.

No, snijeg nije samo dobar za tijelo – on nas povezuje. Obiteljske šetnje po snijegu, sanjkanje, ili čak jednostavni trenutci uz šalicu toplog čaja dok snijeg promatramo kroz prozor stvaraju uspomene koje nas zbližavaju. Taj osjećaj radosti dokazano pozitivno utječe na naše mentalno zdravlje.

Zimski pejzaži prekriveni snijegom također nas podsjećaju na ljepotu prirode. Ta povezanost s prirodom donosi unutarnji mir i osvježava duh. Zato, umjesto da zimu doživljavamo kao hladnu i tmurnu, iskoristimo ove dragocjene snježne dane za aktivnosti koje nas ispunjavaju – i tijelom i dušom. Snijeg je možda hladan, ali naše srce zagrije bez problema.