RENATA LOVRINČEVIĆ BULJAN: Uz božićne treninge možete biti opušteni za blagdanskim stolom
'Sva će hrana ići na prava mjesta'
Poznata fitness trenerica, prof. Renata Lovrinčević Buljan savjetuje božićne treninge uz koje možete biti opušteni za blagdanskim stolom 'jer će sva hrana ići na prava mjesta'.
'Dok se peče kolač imate dovoljno vremena odraditi trening koji je složen da ne zanemari niti jedan dio tvog tijela. Ne samo da ste odradili nešto za ljepše i zdravije tijelo već će vaša energija prštati iz vas. Blagdansko razdoblje je često stresno zbog svih obveza koje nas očekuju, a uz vođene treninge sve će biti lakše. Treninzi traju i nakon blagdana kada se često javlja panika zbog nakupljenih kilograma, a toga nema kod mojih klijenata jer je to njima samo dodatna energija koja će im dobro doći za oblikovanije, snažnije tijelo', poručuje.
U tri božićna treninga koristimo stolicu, jastuk, štap od metle i eventualne utege koje imamo doma.
'Jedan krug od 10 minuta, dva od 20 ili 3 kruga s ukupno 30 min…to će ovisiti na kojem smo vježbačkom levelu ili pak o onome što taj dan kuhamo ili pečemo hahaha. Jedite, ali i trenirajte! Niste sami, mislim na vas. Renata Gym', poručuje prof. Renata Lovrinčević Buljan.
