STRAH OD JAVNOG NASTUPA Ovo su trikovi kako ga pobijediti
Priprema je ključna
Neka istraživanja pokazuju da je strah od javnog nastupa prisutan kod 75% ljudi. Iako je jedan od najčešćih strahova koji se pojavljuje, postoje načini kako se suočiti s njime i u konačnici ga pobijediti.
Lifehack piše da je važno istaknuti dvije najčešće pogreške koje se događaju prilikom javnog nastupa. Riječ je o učenju cijelog teksta napamet jer ono izlaganje može učiniti jednoličnim i nezanimljivim te o nedostatku pripreme.
Priprema je, naime, ključna - osigurat će kvalitetu izlaganja, a ujedno će osnažiti osobu koja izlaže.
Najprije je potrebno napisati prvu verziju govora koja sadrži sve važne činjenice. Potom se taj tekst dotjeruje. Kada je gotov, dobro ga je pročitati i potruditi se zapamtiti glavne dijelove - rečenicu po slajdu ili poglavlju koja predstavlja temeljnu ideju. Sljedeći je korak određivanje najvažnijih rečenica koje će poslužiti za povezivanje cjelokupnog teksta.
Kada je svladano sve vezano uz sadržaj izlaganja, slijedi vježba nastupa. Osobama koje imaju tremu predlaže se da održe izlaganje pred imaginarnom publikom. Trebaju pokušavati pred ogledalom, zidom ili u jednostavno praznoj sobi pretvarajući se kao da je publika zbilja tu. Na taj način izvedba pred stvarnim ljudima doimat će se kao još jedna vježba održana u svoja četiri zida.
