Index donosi recept za brzu i zdravu slasticu.
Sastojci
200 ml mlijeka po izboru
3 žlice chia sjemenki
1 žlica kakao praha
50 g zamjene za šećer (npr. tekuća stevija)
Priprema
Mlijeko zagrijte (nije potrebno do vrenja) i dodajte zamjenu za šećer, kakao i chia sjemenke.
Dobro promiješajte i prebacite u čašu i ohladite sat vremena kako bi sjemenke upile mlijeko.
Na ohlađen puding dodajte nar ili neko bobičasto voće i poslužiti.