S dolaskom toplijih dana i intenzivnijeg UV zračenja, koža zahtijeva posebnu njegu i pripremu. Pravilna rutina ne uključuje samo zaštitu od sunca, već i dubinsku hidrataciju te njegu iznutra kako bi se izbjegla oštećenja i preuranjeno starenje.
Prvi korak u pripremi kože je redoviti piling. Uklanjanjem mrtvih stanica s površine kože postiže se ujednačenija tekstura, što omogućuje ravnomjerno tamnjenje i bolju apsorpciju hidratantnih proizvoda. Stručnjaci preporučuju nježne kemijske ili mehaničke pilinge jednom do dva puta tjedno, ovisno o tipu kože.
Hidratacija je ključna komponenta ljetne njege. Visoke temperature i znojenje dovode do bržeg gubitka vlage, stoga je važno koristiti lagane kreme na bazi vode ili serume s hijaluronskom kiselinom. Osim vanjske njege, unos dovoljne količine vode tijekom dana presudan je za održavanje elastičnosti kože.
Posebnu pažnju treba posvetiti antioksidansima, prvenstveno vitaminu C. Njegova primjena ujutro, prije kreme sa zaštitnim faktorom, pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala uzrokovanih UV zračenjem. Time se smanjuje rizik od pojave hiperpigmentacijskih mrlja i potiče obnova kolagena.
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF) ostaje najvažniji alat u očuvanju zdravlja kože. Preporučuje se korištenje širokog spektra zaštite s minimalnim faktorom 30, koji treba nanositi svaka dva sata tijekom izravnog izlaganja suncu. Ne smiju se zaboraviti ni osjetljiva područja poput usana, ušiju i dekoltea.
Osim kozmetičke pripreme, važna je i prehrana bogata beta-karotenom i likopenom. Namirnice poput mrkve, rajčice i bobičastog voća mogu pružiti dodatnu razinu prirodne zaštite kože iznutra, iako one nikako nisu zamjena za kreme sa zaštitnim faktorom.
