Kožne promjene u ljetnim mjesecima

Prijeme je godišnjih odmora, a sunce, more i svježi zrak gode kako našem fizičkom, tako i mentalnom zdravlju. Ipak, ljetno je vrijeme zaslužno i za neke promjene na našoj koži. U nastavku teksta govorit će se o 5 najčešćih kožnih promjena te savjetima kako se lakše nositi s njima, kažu dr. Tihana Mazalin i dr. Ana Jelčić u suradnji s kolegama iz Poliklinike Mazalin. 

OPEKLINE OD SUNCA

Za preplanuli ten zaslužan je melanin koji se stvara nakon umjerenog izlaganja Sunčevim zrakama. Međutim, pretjerano izlaganje UV zrakama uzrokuje upalnu reakciju i dovodi do stvaranja opeklina. Najosjetljivije na UV zrake su osobe svijetle puti, kose i očiju, ali to ne znači da i osobe tamnije puti ne mogu zadobiti opekline od sunca. 

Opekline se manifestiraju već nekoliko sati nakon sunčanja crvenom, bolnom kožom koja je topla na dodir. Mogu biti prisutni i svrbež, osjećaj zatezanja kože i osjetljivost na dodir, ali i mučnina, povraćanje i povišena tjelesna temperatura. U težim oblicima opeklina, prisutne su i bule (mjehuri na koži, ispunjeni tekućinom). Simptomi obično prolaze nakon nekoliko dana kada se koža krene ljuštiti.

Prvih nekoliko dana bilo bi dobro u potpunosti izbjegavati sunce. Na opekline stavite hladne obloge ili si olakšajte tuširanjem u hladnoj vodi. Kako biste umirili kožu, na mjesto opekline nanesite gel na bazi aloa vere ili mentola. Također, simptome može olakšati i hladan jogurt koji će smanjiti crvenilo i upalu, a njegovi probiotici će ubrzati cijeljenje. Za smanjenje bolova možete primijeniti analgetike (ibuprofen ili paracetamol). Budući da opekline mogu dovesti do dehidracije, važno je unositi dovoljno tekućine. U slučaju prisutnosti mjehura na koži, nemojte ih sami probijati, niti ljuštiti kožu kako ne bi došlo do razvoja infekcije. 

Kada navedeni savjeti ne pomažu, javite se liječniku koji će odlučiti postoji li potreba za kortikosteroidima koji će pomoći u smanjenju upale. Svakako, važno je izbjegavati sunčanje u vrijeme kada je zračenje najjače te nanositi kreme sa zaštitnim faktorom svaki put kad izlazite iz kuće.

UBODI INSEKATA

Ubodi insekata javljaju se često, a najčešće se manifestiraju crvenilom kože, oteklinom i svrbežom. Simptomi variraju ovisno o vrsti insekta i vrsti kože. Ponekad ubodi mogu uzrokovati i alergijsku reakciju ili upalu. Najčešće se radi o ubodima komaraca, osa, ali i krpelja, pauka i stršljena. Budući da mjesto uboda često svrbi, simptome mogu ublažiti antihistaminici, preparati za ublažavanje svrbeža koji su dostupni za slobodnu prodaju u ljekarnama. Jako je važno kožu održavati čistom kako se na mjestu uboda ne bi javila infekcija. Također je poželjno ne češati se na području uboda kako ne bi nastale ranice koje će olakšati razvoj upale. U prisutnosti otekline, možete staviti hladan oblog koji će ubrzati njezino smanjenje. 

HIPERPIGMENTACIJSKE MRLJE

Hiperpigmentacijske mrlje su tamnija područja kože koja se javljaju uslijed pojačane proizvodnje melanina zbog hormonskih promjena, upale kože, ozljeda, ali i izlaganja Sunčevim zrakama. Mogu se javiti u obliku pjegica na nosu, čelu ili obrazima ili kao veće mrlje na bile kojem dijelu tijela. Na suncu takve mrlje još više potamne. Hiperpigmentacijske mrlje se teško uklanjaju te su im potrebne godine da izblijede, no ipak pravilnom njegom kože i zaštitom od sunca može se prevenirati njihov nastanak. Prvi korak u sprječavanju nastanka hiperpigmentacijskih promjena je svakodnevno nanošenje zaštitnog faktora (poželjno je koristiti SPF faktor 50) na kožu. UV zaštita bi se trebala opetovano koristiti svakih par sati. Općenito, potrebno je izbjegavati izlaganje suncu - nositi šešire, biti u hladu i sl. 

Za ublažavanje mrlja koriste se preparati koji sprječavaju produkciju melanina – vitamin C, niacinamid (vitamin B) i sl. Kako bi potaknuli obnovu kože i uklonili mrtve stanice, važno je redovito raditi piling lica. Piling može biti fizički i kemijski. Za određene tipove kože fizički piling može biti pregrub, stoga se češće preporučuje onaj kemijski.  Kemijski piling najčešće se temelji na djelovanju kiselina (glikolna, salicilna, mliječna, AHA i BHA kiselina). Oni uzrokuju ljuštenje i obnovu kože. Ljeti te kiseline mogu povećati osjetljivost kože na sunce, stoga ih je potrebno koristiti zajedno s UV zaštitom i ne koristiti ih neposredno prije izlaganja suncu.

AKNE

Akne su jedne od najčešćih kožnih promjena. Pojedine osobe s aknama imaju problema tijekom cijele godine, kod nekih se ljeti stanje poboljša, a kod nekih osoba se akne samo ljeti i javljaju. Akne ljeti mogu nastati zbog vrućina, znojenja i pojačanog stvaranja sebuma (loja) koji zatvara pore kože. Zatvaranju kožnih pora pridonosi i korištenje 'teških' krema s UV zaštitom koje su masne i vodootporne. Ponekad žene za lice koriste kreme sa zaštitnim faktorom namijenjene za tijelo koje ne omogućavaju koži da 'diše'. 

Iako nanošenje zaštitnog faktora ljeti ima više prednosti nego nedostataka, potrebno je odabrati proizvod koji najbolje odgovara vašoj koži. Npr. ako imate masnu kožu koristite UV zaštitu u obliku spreja ili gela na bazi vode, a ne ulja. Prije spavanja potrebno je dobro oprati i očistiti lice i tijelo proizvodima koji ne isušuju kožu kako bi se koža odmorila. Također, ljeti je poželjno izbjegavati usku odjeću od umjetnih materijala i tešku kozmetiku na licu. Izuzetno je važno i piti dovoljno tekućine te se raznoliko hraniti. Riba, voće i povrće su bogati antioksidansima, zdravim masnoćama i vlaknima koji su dobri za vaše zdravlje i kožu.

UBOD JEŽINCA

Ubodi ježinca često se javljaju ljeti u moru. Uglavnom se radi o višestrukim ubodima na tabanu koji su bolni i uzrokuju nelagodu tijekom hodanja. Bodlje je potrebno izvaditi (najbolje iglom ili pincetom) nakon što mjesto uboda dezinficirate alkoholom ili antiseptikom. U slučaju da tijekom vađenja bodlji nastane rana, područje je potrebno zatvoriti sterilnom gazom ili flasterom. Osjetite li bolove i dalje ili ako ne uspijete sami izvaditi sve bodlje, potražite liječničku pomoć.