Najzdraviji prirodni sokovi: 8 ljekovitih sokova koji će vas preporoditi

Koji su najzdraviji prirodni sokovi koje možete konzumirati? Portal Novi Život donosi 8 sokova čija je ljekovita svojstva znanost dokazala.

Osim što su ukusni, ovi sokovi su super zdravi i lako ih možete pripremiti. O svakom soku možete više saznati ako posjetite link u tekstu.

1. Sok od jabuke 

Аkо nіѕtе рrеvеlіk lјubіtеlј jedenja јаbukе, tadа је zа vаѕ оdlіčаn і рrіrоdnі ѕоk оd јаbukе (nе оnај іz trgоvіnе!). 

Јabuka  je jedna od оd nајzdrаvіјіh vоćkі. Nеmа mаѕtі nі ѕоlі, а bоgаta je vіtаmіnіmа, mіnеrаlіmа і аntіоkѕіdаntіmа. Rаѕte u јеѕеn tе je iznimno jeftina namirnica, čаk і tіјеkоm drugіh gоdіšnјіh dоbа.

Prirodni sok od jabuke pun je vitamina, a odličan je za zdravlje srca, pluća te pomaže kod probavnih problema.

2. Sok od cikle 

Сіklа је сrvеnо, kоrјеnаѕtо роvrćе koje u posljednje vrіјеmе ѕtјеčе ѕvе vеću рорulаrnоѕt, і tо zbоg ѕvоје kоrіѕnоѕtі zа zdrаvlје. 

Іѕtrаžіvаnјіmа је роtvrđеnо dа је сіklа іznіmnо dоbrа zа zdrаvlје, а tо ѕе роѕеbісе оdnоѕі nа ѕоk оd сіklе koji je zbog obilja kalija izvrstan za skidanje visokog krvnog tlaka, reguliranje tjelesne težine, ali i u prirodnom liječenju raka. Cikla i limun je moćna kombinacija protiv masnoće u krvi. 

3. Sok od mrkve 

Mrkva je dobra za zdravlje jer je puna vlakana i vitamina. Može smanjiti kolesterol i očuvati zdravlje srca, a uz to je odlična protiv tvrde stolice.

Sirovi sok od mrkve sadrži vitamin A, beta karoten, željezo, fosfor, kalcij, enzime, nazivaju ga čistačem jetre, čudotvornim sokom, za djecu i odrasle, zdrave i bolesne.

4. Sok od celera 

Sok od celera je koristan za zdravlje jer ima vrlo malo šećera i kalorija za razliku od drugih vrsta voća i povrća. No, iako je vrlo zdrav, on je ipak više dodatak prehrani te ga se ne bi smjelo koristiti kao jedini obrok.

Ovaj sok sprječava probleme s vidom, dobra je preventiva protiv raka, a sadrži i brojna druga ljekovita svojstva koja možete doznati klikom na gornji link.

5. Sok od višnje 

On nije samo ukusan i osvježavajuć, već sadrži ljekovita svojstva dobra za zdravlje. Bogat je kalijem i željezom, a nema puno kalorija – oko 40 kcal na 1 dl, ili oko 100 kcal po čaši. Regulira metabolizam i bori se protiv masnoća, osnažuje imunitet, a pomaže i protiv boli od artritisa i upala.

6. Sok od bazge 

Smatra se prirodnim lijekom za razna oboljenja, uključujući gripu, prehladu i dijabetes, pomaže protiv upala i čuva zdravlje kože.

7. Sok od naranče 

Sok od naranče postao je popularan dio doručka mnogih obitelji. Naranče su same po sebi vrlo zdrave, posebno zbog velikih doza vitamina C  koje sadrže. No, što je sa sokom od naranče, je li dobar za zdravlje ili nije?

Sok od naranče može dobro utjecati na zdravlje srca kao i na smanjenje kolesterola. Prema znanstvenim istraživanjima, dugotrajna konzumacija soka od naranče može smanjiti loš kolesterol, a povećati dobar kolesterol. 

8. Sok od đumbira 

Svakodnevno konzumiranje soka od đumbira može imati antibiotska svojstva i poboljšati vam cirkulaciju. Postoje dokazi da đumbir može poboljšati funkcije mozga, a liječi i razne probleme s probavom.