Pravilna zaštita od UV zračenja ključna je za prevenciju opeklina i dugoročnih oštećenja kože, no mnogi griješe u učestalosti nanošenja zaštitnih sredstava. Stručnjaci naglašavaju kako jedna aplikacija ujutro nije dovoljna za cjelodnevni boravak na otvorenom.
Osnovno pravilo, kojeg se pridržavaju vodeće zdravstvene i lifestyle platforme, jest ponovno nanošenje kreme svaka dva sata. Ova preporuka vrijedi čak i ako koristite proizvode s visokim zaštitnim faktorom (SPF 30 ili 50), jer se zaštitni filtar s vremenom razgrađuje pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
Posebnu pažnju treba obratiti na aktivnosti u vodi. Iako mnogi proizvodi nose oznaku vodootpornosti, ona jamči zaštitu tek tijekom 40 do 80 minuta plivanja. Nakon izlaska iz mora ili bazena te brisanja ručnikom, zaštitni sloj se mehanički uklanja, zbog čega je nužno odmah ponoviti postupak mazanja.
Osim učestalosti, bitna je i količina proizvoda. Većina ljudi nanosi tek polovicu potrebne količine kreme, što značajno smanjuje deklarirani SPF. Za prosječnu odraslu osobu potrebna je količina koja odgovara zapremini čašice za žestoka pića kako bi se adekvatno prekrio cijeli segment tijela izložen suncu.
Stručnjaci također podsjećaju na važnost nanošenja kreme barem 15 do 20 minuta prije samog izlaska na sunce. To omogućuje proizvodu da se pravilno upije i formira zaštitni sloj na koži prije nego što počne djelovanje UV zraka.
