Chia sjemenke prepune su, između ostalog, proteina i vlakana, što ih čini izvrsnom namirnicom za početak dana. Donosimo, stoga, recept za ukusan puding s chia sjemenkama koji se može pripremiti za doručak.
Sastojci:
- 2 velike žlice chia sjemenki
- 1 šalica mlijeka
- prirodni zaslađivač (po želji)
- preljev (po želji - mogu to biti svježe maline, kompot, kakao….)
Priprema:
1. Pomiješajte chia sjemenke s mlijekom, zatvorite posudu i ostavite u frižideru preko noći.
2. Ujutro dodajte po potrebi još tekućine, zasladite i poslužite s dodacima po želji.
Napomena:
Chia puding može se čuvati u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi do tjedan dana, piše Gnom-gnom.
