Temperature rastu i zato je važno znati kako spriječiti bolesti povezane s vrućinom

Iako smo na početku ljeta već se biježe temperaturni rekordi. Od velikih vrućina moraju se svi zaštititi.

Cilj je održati svoje tijelo hladnim.

Evo nekoliko korisnih savjeta:

- ostanite u kući tijekom najtoplijih sati dana

- pokušajte ostati u hladu kada ste vani

- popijte 2-4 dodatne čaše vode svaki sat dok ste izloženi visokim temperaturama

- pravite česte pauze kada radite ili vježbate na otvorenom tijekom vrućih dana

- nosite široku odjeću svijetlih boja

- koristite hladniju vodu za tuširanje i kupanje

- nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice od sunca

- izbjegavajte pića koja dehidriraju, uključujući ona s kofeinom ili alkoholom

- nosite prozračne tkanine kao što je pamuk, umjesto sintetike

- provedite dio dana na klimatiziranom mjestu, poput trgovačkog centra, knjižnice ili kina

Nitko ne smije ostati sam u parkiranom automobilu po jako vrućem vremenu!

To bi moglo biti posebno opasno za djecu i osobe starije od 65 godina, kao i za kućne ljubimce.

Uz odgovarajuće i pravodobno liječenje, osoba se može potpuno oporaviti od bolesti uzrokovanih vrućinom.

Prepoznavanje simptoma sunčanice i poduzimanje koraka za hlađenje tijela može spriječiti da se stanje pretvori u toplinski udar.

Ako se ne liječi, toplinski udar može izazvati ozbiljne komplikacije i dovesti do smrti.

Čak i za najtoplijih dana, ove se bolesti općenito mogu spriječiti poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza, piše Novi list.