RECEPT Smoothie od bobičastog voća, chie i mente

Smoothie od bobičastog voća, chie i mente je zdrav i hranjiv doručak. Pojest ćete pola šalice cikle, a da toga niste ni svjesni, piše The Prevention.

Sastojci

1 šalica narezanih jagoda

1/2 šalice maline

1/2 šalice naribana cikla (srednje veličine)

1/3 šalice mente

1 žlica chia sjemenki

1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka

Upute

Stavite bobičasto voće, ciklu, mentu i chia sjemenke u plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti ili staklenku prikladnu za zamrzavanje. Zamrznite preko noći ili duže.

Kada ste spremni za pripremu, dodajte bademovo mlijeko u blender, zatim dodajte smrznute sastojke. Miksajte dok ne postane glatko. Poslužite u dvije visoke čaše.